sabato 4 febbraio 2012

TISANA PER L'INSONNIA

(Immagine presa dal web)


Devo dire che, fortunatamente, non soffro di questo problema, ma conosco molte persone che non riescono a riposare bene, quindi un consiglio che posso dare è quello di prepararsi , prima di andare a dormire, un bell'infuso, composto da basilico, melissa, menta piperita, biancospino e luppolo.
Le dosi sono: 25g di basilico; 15g di melissa; 15g di menta piperita; 10g di biancospino; 10g di luppolo. Per la preparazione basta aggiungere ad 1 tazza di acqua bollente 1 cucchiaio di miscela. Lasciare in infusione per 20 minuti e filtrare. Bere 1 tazza di tisana alla sera prima di coricarsi.

2 commenti:

  1. Nemmeno io soffro d'insonnia ed ho talmente tante ore di sonno arretrate che se dormo nn mi basta un mese x recuperare, con questa neve mi va' un po' meglio visto che siamo chiusi in casa ahahah complimenti x il blog e x prima cosa mi sono iscritta x seguirti!!!! ^_^

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  2. Fa proprio per me ogni tanto non dormo. Grazie per la tizana

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